Cuidados Básicos de Ostomía

¿Qué es una ostomía?

Una ostomía es una abertura creada quirúrgicamente en el abdomen para permitir la salida de heces u orina cuando el sistema digestivo o urinario no puede hacerlo de forma natural.

Tipos más comunes:

• Colostomía
• Ileostomía
• Urostomía

Cada tipo requiere cuidados específicos, pero existen principios básicos que aplican para todas.

Higiene diaria del estoma

El cuidado comienza por una limpieza correcta y suave:

• Lavar el área con agua tibia y, si es necesario, jabón neutro sin perfume.
• Secar muy bien la piel antes de colocar el dispositivo.
• Evitar alcohol, cremas perfumadas o productos irritantes alrededor del estoma.
• Observar el color del estoma: normalmente se ve rosado o rojo húmedo.

Cuidado de la piel periestomal

La piel alrededor del estoma es tan importante como el estoma mismo. Mantenerla sana evita molestias, infecciones y problemas de adherencia.

• Usar barrera cutánea protectora según recomendación profesional.
• Cambiar el dispositivo si hay filtraciones, humedad o picazón.
• Evitar recortar la placa más grande de lo necesario (la piel expuesta se irrita con facilidad).
• Tratar de inmediato enrojecimiento, ardor o lesiones (no “esperar a que pase”).

Cambio correcto del dispositivo

Un cambio seguro es clave para prevenir filtraciones y proteger la piel:

1. Retirar la bolsa con cuidado, sin tirar bruscamente.
2. Limpiar la zona con suavidad y secar completamente.
3. Medir el estoma periódicamente (su tamaño puede cambiar, especialmente al inicio).
4. Recortar la placa al tamaño exacto del estoma.
5. Colocar el dispositivo asegurando buena adherencia, sin pliegues.

Alimentación y ostomía

No existe una dieta única para todas las personas ostomizadas, pero sí recomendaciones generales:

• Comer lento y masticar bien.
• Beber suficiente agua durante el día.
• Introducir alimentos nuevos de uno en uno.
• Identificar qué alimentos generan gases, olor o molestias.

Alimentos que suelen generar gases: legumbres, bebidas gaseosas, coliflor, cebolla.

Alimentos que a muchas personas les ayudan con olores: yogur, perejil, arroz, pan.

Actividad física y vida diaria

La ostomía no impide llevar una vida activa. Con progresión y cuidado, la actividad física puede ser una gran aliada para el bienestar general.

• Caminar desde las primeras semanas (según indicación médica).
• Evitar cargar peso excesivo al inicio.
• Usar fajas o soportes si se realiza esfuerzo físico, según recomendación.
• Retomar gradualmente deportes y actividades habituales.

Cuidado emocional

La ostomía no solo cambia el cuerpo: también puede impactar emociones, autoestima y relaciones. Es normal sentir miedo, vergüenza, tristeza o inseguridad en distintas etapas.

Buscar apoyo es parte del cuidado:

• Conversar con profesionales de salud.
• Participar en grupos de apoyo o comunidades.
• Hablar con la familia y la pareja desde la honestidad y el respeto.

Importancia del acompañamiento profesional

Contar con asesoría especializada ayuda a resolver dudas, prevenir lesiones en la piel y encontrar los dispositivos más adecuados para cada persona.

• Aprender técnicas correctas de cuidado y cambio.
• Evitar irritaciones y filtraciones.
• Elegir sistemas y accesorios según cada necesidad.
• Recibir apoyo y orientación sin miedo ni vergüenza.

Conclusión

Los cuidados básicos de ostomía combinan técnica, observación y respeto por el propio cuerpo. Cuidar el estoma, la piel, la alimentación y la salud emocional no es exageración: es la base para vivir con dignidad, autonomía y tranquilidad.

Cada persona vive su ostomía de forma distinta, pero nadie debería hacerlo sin información ni apoyo.